Rozvrh

Rozvrh na sezónu 2011/2012 platný od 14.11.2011


Neděle ZUMBA 19:00-20:00 Sportovní Hala Netolice …jen za 60,-Kč
Pondělí H.E.A.T. 9:00-9:50 Fitness 14 ČB …dle typu karty
Pondělí H.E.A.T. 15:00-15:50 Fitness 14 ČB …dle typu karty
Pondělí BOSU MIX 17:45-18:40 OA HUSOVA Č.Budějovice …jen za 70,- Kč
Pondělí ZUMBA 18:50-19:50 OA HUSOVA Č.Budějovice …jen za 70,- Kč
Úterý ZUMBA 19:00-20:00 5 ZŠ J.Hradec Vajgar …jen za 65,- Kč
Středa H.E.A.T. 9:00-9:50 Fitness 14 ČB …dle typu karty
Středa H.E.A.T. 16:00-16:50 Fitness 14 ČB …dle typu karty
Středa BOSU MIX 17:45-18:40 OA HUSOVA Č.Budějovice …jen za 70,- Kč
Středa ZUMBA 18:50-19:50 OA HUSOVA Č.Budějovice …jen za 70,- Kč
Pátek H.E.A.T. 9:00-9:50 Fitness 14 ČB …dle typu karty

REZERVACE BOSU:

Na BOSU MIX je třeba se rezervovat z důvodu omezené kapacity! Jak rezervovat se dozvíte ZDE!!!

Co Vás čeká:

ZUMBA – Fenomén současného fitness. Jedná se o hodinu při které si jen užíváte jednu velkou párty a je jedno, jestli se umíte hýbat nebo ne, nezáleží na pohlaví, věku, zdatnosti, prostě „join the party“.

BOSU MIX - Aerobní a posilovací trénink s pomůckou BOSU, která je světovou bombou ve fitness a aerobiku. Žádné složité choreografie. Vhodné jak pro ženy, tak pro muže. Výrazné zaměření na tvarování postavy a posilování středu těla „CORU“.

H.E.A.T. Program – High Energy Aerobic Training. Volně přeloženo:„Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“. Jedná se o program s výrazným efektem na lidský organismus po všech stránkách, od relaxace, nastartování organismu, přes hubnutí, až po vysokohorský trénink. Využívá se při něm nejpřirozenějšího pohybu – chůze.

Co s sebou:

Savé oblečení, ručník, pití (minimálně 0,7 litru), kvalitní čistou obuv.

A kdo si chce aktivně odpočinout i o víkendu nebo prázdninách, může se mnou vyrazit na Fitness POBYTY!!!