Sport - lektor BOSU, H.E.A.T, TRX, Zumby a Aerobicu

Hezký den všem,

na facebooku jsem už nějaký ten měsíc, ale řekl jsem si, proč si společně neudělat stránku, kde se dozvíte všechno o cvičení se mnou – jestli odpadlo, kam vyrazíme, kdy cvičíme, co se chystá za změny atd. Stránka už je hotova a na facebooku stačí, když do vyhledávání zadáte:

Buďte Fit s Jirkou Gruntorádem

…a stanete se fanoušky! Pak už budete mít informace z první ruky!!!

Těším se na Vás, Váš Jirka!

Krásný den Všem,

ještě než jsme spolu začali cvičit, vydal jsem se na týdenní průzkum další lokality v ČR – Jeseníky. Né, že bych tady nikdy nebyl, ale 80% republiky znám jen od volantu, z palubovky sportovní haly nebo pódií kulturních domů, kde buď cvičím, nebo moderuji. Nejlepší ale je vzít batoh a jít po vlastních! A jaké to bylo letos?

(Celý příspěvek…)

Hezký den Všem maturantům,

už za pár týdnů se nám roztočí další sezona maturitních a absolventských plesů. Sháníte-li moderátora, neváhejte se ozvat! Nejen, že Vám rád odmoderuji ples, ale poradím i pomůžu s přípravou! Ovšem pospěšte si, aby měl ve vašem termínu volno!

Přeji super ples i štěstíčko u maturity!!!

Jirka

Po roční pauze, jsem se opět vydal poznávat krásy naší vlasti a rozhodnutí padlo na část nazývanou České Švýcarsko. Bohužel do toho opět zasáhla spousta práce, takže jsme na to s Helčou měli jen tři dny. Odjezd byl ve středu ráno a proč je v nadpisu …tak trochu jiná ČR… Vám vysvětlím v článku.

(Celý příspěvek…)

Bylo druhého července roku 2009 a spousta z Vás měla určitě mravenčení v těle, protože jste se stejně jako já těšili na dovolenou s aerobicem v italském Caorle. Někdo z Vás jel autobusem – odjezd byl kolem půlnoci z ČB, ale většina z nás jela autem. Z Českých Budějovic je to k hotelu Teresa přesně 638 km.

(Celý příspěvek…)

Říkal jsem si, že mne facebook nedostane, ale jak mi říkali všichni kolem mne: „nejsi na facebooku, neexistuješ“, a když mi všichni jen posílali odkazy na fotky na facebooku, řekl jsem si dost a už jsem tam také!

Chcete-li si se mnou tedy pokecat, chcete-li s něčím poradit nebo pomoci – těším se tam na Vás!!! Stačí do vyhledávání zadat moje jméno: Jiří Gruntorád – a najdete mne hned!!

Jirka

Psal se sedmý květen a to byl den, kdy jsme nejen hráli čtvrfinále v hokeji se Švédy, ale i den, kdy nám startoval dlouho očekávaný prodloužený víkend s aerobicem, který byl vyprodaný už od ledna.

Hokej komentovat nebudu, sami víte jak jsme dopadli! Ale pojďme se podívat jak dopadl víkend, pokud jste nemohli vyrazit…

(Celý příspěvek…)

Hezký den Všem,

máme za sebou poslední cvičení v tělocvičně pro sezónu 2008/2009 – díky Vám všem kteří jste dorazili, doufám, že se Vám cvičilo parádně a že dárečky, včetně šampaňského Vás potěšili. Vám, kteří jste nebyli bych chtěl tímto poděkovat na dálku za přízeň!

Přeji Vám nádherné prázdniny, dovolené, ať jsou plné dobrodružství, něhy, lásky a hlavně ať se z každé cesty vrátíte ve zdraví!!!

Uvidíme se opět koncem září 2009 – nebojte dám včas vědět, buď na www nebo na plakátech kolem Vás!

Vám co máte možnost chodit do Factory Pro chci jen vzkázat, že si spolu můžeme zacvičit každý čtvrtek od 18:40 – Aerobic Mix.

Těším se!!!

Jirka

Pozor!!!

Kdo z Vás chce vyrazit cvičit do Itálie, pospěšte si s přihláškou! Zbývá posledních 6 míst!

Přihláška a více o zájezdech zde!!!

Jirka

Hezký den Vám všem!!!

Vyslyšel jsem prosby klientů Factory Pro a mám dobrou zprávu, od 26.2. cvičím ve Factory Pro každý čtvrtek od 17:30 do 18:30 Aerobic Mix.

Těším se!!!

Jirka