Moderování & komunikace

Potřebujete profesionála, který provede vaší akci na 1★?

Máte dvě možnosti – buď vám to kamarád odpovídá za trochu jídla a pivo. Výsledek je ovšem ve hvězdách. ★★
Nebo mi napíšete, domluvíme se a udělám maximum pro to, aby vaše akce proběhla k všeobecné spokojenosti!

Jako moderátor Jiří Gruntorád jsem vám k službám a nabízím moderování veškerých kulturních a společenských akcí:

plesy, maturitní plesy,
módní přehlídky, reklamní akce,
tiskové konference, dětské dny, běžecké závody, roadshow, atd.

Moderuji již od roku 2002. Postupně jsem prošel mnoha rádii, Českou Televizí, televizí Gimi, RTA a tisícovkami odmoderovaných akcí nejenom po celé ČR.

Moderuji též v anglickém jazyce! english?

Cena za moderování dle dohody.

Samozřejmostí je i možnost zprostředkování reklamy,
PR podpora, zajištění aparatury,
světel nebo dalších umělců.

Maturitní plesy

Milí studenti, jste teprve v prvním ročníku nebo se letos chystáte na maturitu?

Přípravu maturitního plesu byste rozhodně neměli podcenit!
Když do příprav zapojíte i mne, udělám vše pro to,
abyste na maturitní ples nikdy nezapomněli.

Co Vám nabízím

Předně moderování maturitního plesu ve vysoké kvalitě.
Moderování plesu ve dvojici (výběr kolegy nechám na Vás nebo Vám doporučím kolegu ze svého okolí).
Poradím s organizací, na co si dát pozor, případně doporučím agentury, které se řadí ke špičce v oboru.

Proč si vybrat právě mne?

Maturitní plesy moderuji od roku 2002.
Mám bohaté zkušenosti z mediální scény a nejsem jen vyřvávač do mikrofonu.
Smlouva je samozřejmostí a sepíšeme ji vždy hned po potvrzení termínu.
Jako ve všem, dávám přednost kvalitě před kvantitou.

A na závěr deset rad pro přípravu Vašeho plesu.

Přípravu nenechávejte na poslední chvíli, žádaní lidé již mají diáře plné i na rok dopředu.
Při plánování plesu pamatujte, že ples děláte pro rodiče, učitele, kamarády. „Chlastací párty“ si nechte na pomaturitní večírek.
Důležité je mít kvalitního moderátora (opravdu moderátora, co dokáže vystihnout atmosféru, je empatický
a umí dobře mluvit, křičet do mikrofonu a mluvit nespisovně totiž dnes dokáže kde kdo), kapelu (nejlépe
multižánrovou – hraje všechno, od valčíku, až po nejnovější hity), nejlépe dvě až tři vystoupení a když
to doplníte světelným parkem, bohatou tombolou nebo maturitním plesem v nějakém stylu, úspěch je
zaručen!
Start maturitního plesu dávejte na čas kolem půl osmé, maximálně v osm večer. Pokud je Vás ve třídě
hodně, šerpování (stužkování) se pak může protáhnout i do půl desáté večer a z plesu si toho moc
neužijete.
Maturitní video nedělejte zbytečně dlouhé, optimální délka je čtyři až šest minut.
Děkovací proslov za třídu nemějte také příliš dlouhý. Vše podstatné dejte do první části. Pak už lidé
ztrácí pozornost.
Do velké tomboly dejte maximálně deset nejlepších cen. Losování pak nezabere více jak 15 minut.
Půlnoční překvapení nedělejte příliš složité – počítejte s tím, že v sobě budete mít nějakou tu kapku
alkoholu. Zde platí, že méně je někdy více.
Pokud si objednáte u Dje klasickou diskotéku s hity 80/90 let, zvažte, zda to není zbytečné. Drtivá
většina kapel tyto hity, včetně českých, hraje a Dj by je jen opakoval. Kvalitní živá produkce je vždy
lepší. Na mnoha plesech už dnes hraje kapela do konce plesu, nebo do jedné a hodina pak patří diskotéce.
Na ples si šetřete dopředu, v dnešní době není lehké pro rodiče naráz vydat cca. 4 – 8 000,- Kč. Myslete
na to již v prváku!

Fitness lekce & pobyty

Fitness lekce
(Rozvrh na podzim/zimu 2022/23 platný od 3. října 2022)

Den	Druh cvičení	Čas	Místo	Cena
Pondělí	FIT kruháč	18:00 – 19:00	Be In Be Fit ČB	…od 130 Kč
Úterý	H.E.A.T. spalování	6:45-7:35	Fitness 14 ČB	…dle typu karty
Středa	Fasciální relaxace	18:40 – 19:40	Be In Be Fit ČB	…od 130 Kč
Čtvrtek	H.E.A.T. spalování	6:45-7:35	Fitness 14 ČB	…dle typu karty

Pozor! Na Fit kruháč a Fasciální relaxaci je třeba se rezervovat z důvodu omezené kapacity!

Co s sebou? Savé oblečení, ručník, pití (minimálně 0,5 litru), kvalitní čistou obuv.

A kdo si chce aktivně odpočinout i o víkendu nebo prázdninách, může se mnou vyrazit na Fitness POBYTY!!!

Be In Be Fit – fitness&therapy – U Malše 20, 370 01 České Budějovice.

Fitness 14 – F. A. Gerstnera 2151/6, 370 01 České Budějovice

Jak se rezervovat na FIT KRUHÁČ a fasciální RELAXACI?

Fit kruháč

Hodina pro všechny, kteří nechtějí přemýšlet, chtějí se odreagovat pomocí silově-aerobního pohybu a k tomu přidat protahovací cvičení. Kombinace kruhového HIIT tréninku s pomůckami TRX, BOSU, lano, činky, různé silové pomůcky, atd.)

Fasciální relaxace

Svět fascíí je fascinující! A my se jim budeme věnovat za pomocí ježků, rolleru, gumiček nebo třeba obyčejného ručníku. Hodina vhodná pro Vás, co sedíte mnoho hodin ve škole, v práci, nebo jste na mateřské dovolené a taháte malé děti. Velmi přínosné jako kompenzační cvičení pro běžce!

H.E.A.T.

Spalování – High Energy Aerobic Training. Volně přeloženo: “Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“. Jedná se o program s výrazným efektem na lidský organismus po všech stránkách, od relaxace, nastartování organismu, přes hubnutí, až po vysokohorský trénink. Využívá se při něm nejpřirozenějšího pohybu – chůze.

Fitness pobyty

Představte si dovolenou, kde nepřiberete ani kilo, naopak uděláte něco pro své zdraví, kondici a ještě si náramně odpočinete…..

Přesně takovou se mnou můžete zažít na fitness pobytech. Každý rok pro Vás mám několik víkendů v pohybu. K tomu Vám nabízím minimálně jednou do roka pobyt u moře se cvičením. Zájezdy si neorganizuji sám, ale již od roku 2001 spolupracuji s největší cestovní kanceláří, která se na pobyty se cvičením specializuje a to CK Lenka Praha.

Aktuální nabídka pobytů

Firemní fitness

Víte na čem závisí to, jak vypadáme, jak jsme výkonní, jak si užíváme kvalitu života a jak moc jsme schopni
se vyrovnat se stresem?

Na životním stylu!

Výkonný, spokojený a zdravý zaměstnanec

To je sen každého ředitele, manažera, HR specialisty a vlastníka firmy.

Na západ od nás firmy moc dobře vědí, proč dbát o zdraví a aktivní způsob života svých zaměstnanců.
Nejeden výzkum totiž prokázal, že aktivní, zdravý a spokojený zaměstnanec podává několikanásobně
větší výkon a je více psychicky odolný než pasivně založený jedinec, pro kterého je vrcholem
aktivity nákup jídla a pití, kolikrát nevalné kvality.
Chcete se připojit k aktivnímu, zdravému stylu života i ve Vaší firmě a být tak napřed před vaší
konkurencí?

Zavolejte, napište! Domluvíme si schůzku a probereme co vše pro vás a vaše
zaměstnance mohu udělat.

Namátkou vybírám ze své nabídky

Přednášky o zdravém životním stylu přímo u vás ve firmě.
Osobní a běžecké tréninky, poradenství, apod.
Diagnostika zaměstnanců přímo u Vás ve firmě.
Výživové poradenství, sestavení jídelníčku, osobní konzultace přímo u Vás ve firmě, vytipování vhodné restaurace v okolí s vyváženou stravou.

Při vhodných prostorech privátní lekce jen pro Vaše zaměstnance
přímo v prostorách firmy a dle časových možností Vašich zaměstnanců (Fit roller, BOSU, Bodystyling,
Interval Training, ….),
Možnost zprostředkování fyzioterapie, atd.

V případě Vašeho zájmu mne neváhejte kontaktovat.

Stále více firem se o své zaměstnance stará i po této stránce, tak nebuďte pozadu a zařaďte vyvážený životní
styl do systému bonusů a benefitů firmy.

Běžecké tréninky

Plánujete začít běhat, nebo se chcete připravit na svoji první pětku, desítku, půl maraton, maraton?

Gratuluji, protože nejdůležitější máte za sebou – rozhodnout se a chtít!

Běh

Běh byl pro lidské tělo přirozenou součástí v minulosti, ale postupem času, jak jsme se přesouvali více k sedavým zaměstnáním, se běh pro naše tělo stal spíše výjimkou. Od začátku je proto dobré vědět jak na správnou techniku, správnou rychlost, regeneraci, apod. Lepší investovat hned pár korun, než se po několika letech učit znovu běhat, nebo platit draze fyzioterapeuta.

Jako běžecký trenér Jiří Gruntorád jednotlivcům, dvojicím, partě nabízím:

Nastartování běžeckého „života“.
Sestavení běžeckého tréninku, videotrénink, vylepšení běžeckého stylu.
Rady pro větší běžeckou výkonnost, lepší stravování, apod.
Soukromé tréninky ve Vámi vybraný čas.
Navržení vhodné kompenzace a regenerace.

Běžecký trenér Jiří Gruntorád pro firmy:

Zorganizování firemního běhu pro Vaše zaměstnance (event management, moderace a interní komunikace).
Pomoc při přípravě Vašich zaměstnanců na běžecké závody (RunCzech, RunTour, Night Run, Winter Run, Běhej Lesy, apod.)
Kompenzační cvičení.
Pomoc při sestavování jídelníčku před během a po pro Vaše zaměstnance.
atd.
Více informací zde.

A nezapomeňte na mé milované heslo: “Kdo neběhá, nežije“.

Profil

Narozen:

Havlíčkův Brod

Bydliště:

České Budějovice

Vzdělání:

SPŠ elektrotechnická (obor silnoproudá elektrotechnika) – České Budějovice
PF JU (obor Fyzika, Technika, Informatika) – titul Mgr. – České Budějovice

Jazyky:

Angličtina B2/C1

Hobby:

PR, HR, marketing, moderování, leadership, sport, zdravý životní styl, PC, automobily.

Zaměstnání:

RAUL – marketing & communication manager pro Lipensko s.r.o.
Jihočeská Univerzita – externí učitel odborných předmětů
Externí smluvní moderátor

Krajský úřad Jihočeského kraje
Česko-slovenská Miss Aerobic
Schneider Electric a.s
Hitradio Faktor
Česká televize

Více profesních informací na mém profilu na sociální síti LinkedIn.

Kurzy dlouhodobé:

Externí kouč ICF – ICF Koučink centrum Praha
On-line marketing – PPC, SEO, GA – IS4Tech – Praha
PR/Brand and Marketing Specialist (150 hod.) – ukončeno mezinárodní zkouškou – London School of Public Relation – Praha
HR manager/Personalista – ukončenou zkouškou MŠMT – Obchodní institut – Praha

Fitness vzdělání:

Pravidelné vzdělávání po stránce fitness, běhu, fyzioterapie, koučinku jak v České republice, tak v zahraničí. Například: 3D Fitness ČR; FyzioP ČR; IQ pohyb Praha; Fascial fitness; CASRI & Běhej srdcem; UK FTVS Fit Praha; H.E.A.T. Program ČR; IFAA,FACE; atd.

Kontakt

Mob. telefon: +420 607 684 522
Email: jiri@gruntorad.cz

Korespondenční adresa:

Mgr. Jiří Gruntorád
Plzeňská 34
370 04 České Budějovice

IČO: 721 48 641

Jsem i na sociálních sítích:

Jiří Gruntorádmoderování & sport