Fitness lekce
(Rozvrh na jaro 2023, platný od 13.2.2023)
Den | Druh cvičení | Čas | Místo | Cena |
---|
Pondělí | FIT kruháč | 18:00 – 19:00 | Be In Be Fit ČB | …dle typu vstupu |
Úterý | H.E.A.T. spalování | 6:45-7:35 | Fitness 14 ČB | …dle typu vstupu |
Středa | Kompenzační cvičení | 18:00 – 19:00 | Be In Be Fit ČB | …dle typu vstupu |
Pozor! Na Fit kruháč a Kompenzační cvičení je třeba se rezervovat z důvodu omezené kapacity!
Co s sebou? Savé oblečení, ručník, pití (minimálně 0,5 litru), kvalitní čistou obuv.
A kdo si chce aktivně odpočinout i o víkendu nebo prázdninách, může se mnou vyrazit na Fitness POBYTY!!!
Be In Be Fit – fitness&therapy – U Malše 20, 370 01 České Budějovice.
Fitness 14 – F. A. Gerstnera 2151/6, 370 01 České Budějovice
Jak se rezervovat na FIT KRUHÁČ a fasciální RELAXACI?
- Při první rezervaci, případně při rezervaci po delší době nechození si své místo zamluvte na telefonu 607 684 522. Pokud nebudete moci dorazit, informujte mě na stejném čísle minimálně 24 hodin předem !!!
- Pokud si chcete zamluvit místo přímo na lekci, připravte si 165,- Kč rezervační poplatek. Rezervační poplatek je zaveden z důvodu velkého množství stornovaných míst v poslední době na poslední chvíli, kdy již není v mých silách sehnat náhradníka.
- Storno místa – stejně jako všude jinde i tady platí pravidlo, že čím dřív se omluvíte, tím lépe. Pokud se ovšem omluvíte na pondělní lekci po nedělní 18cté, na středeční lekci po úterní 18cté, propadne Vám rezervační poplatek 165,- Kč. Pokud budete mít místo rezervované přes telefon a neomluvíte se na pondělní lekci do nedělní 18cté, na středeční lekci do úterní 18cté, při další návštěvě Vám bude připočítán storno poplatek 165,- Kč. Možností je poslat za sebe náhradníka, ale prosím o nahlášení.
Doufám, že je vše jasné, kdyby ne, stačí napsat, zavolat!!!
PS: Rezervační poplatek je zaveden na základě vašich stížností, že na určitou lekci bylo plno a pak mnoho lidí nepřišlo bez omluvy a vy jste se nedostali, tak doufám, že budou spokojené všechny strany !!!
Fit kruháč
Hodina pro všechny, kteří nechtějí přemýšlet, chtějí se odreagovat pomocí silově-aerobního pohybu a k tomu přidat protahovací cvičení. Kombinace kruhového HIIT tréninku s pomůckami TRX, BOSU, lano, činky, různé silové pomůcky, atd.)
Kompenzační cvičení
Svět fascíí je fascinující! A my se jim budeme věnovat za pomocí ježků, rolleru, gumiček nebo třeba obyčejného ručníku. Hodina vhodná pro Vás, co sedíte mnoho hodin ve škole, v práci, nebo jste na mateřské dovolené a taháte malé děti. Velmi přínosné jako kompenzační cvičení pro běžce!
H.E.A.T.
Spalování – High Energy Aerobic Training. Volně přeloženo: “Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“. Jedná se o program s výrazným efektem na lidský organismus po všech stránkách, od relaxace, nastartování organismu, přes hubnutí, až po vysokohorský trénink. Využívá se při něm nejpřirozenějšího pohybu – chůze.
Fitness pobyty
Představte si dovolenou, kde nepřiberete ani kilo, naopak uděláte něco pro své zdraví, kondici a ještě si náramně odpočinete…..
Přesně takovou se mnou můžete zažít na fitness pobytech. Každý rok pro Vás mám několik víkendů v pohybu. K tomu Vám nabízím minimálně jednou do roka pobyt u moře se cvičením. Zájezdy si neorganizuji sám, ale již od roku 2001 spolupracuji s největší cestovní kanceláří, která se na pobyty se cvičením specializuje a to CK Lenka Praha.
Aktuální nabídka pobytů