Co si vzít na H.E.A.T. Program?

Leden 20, 2013 Krásný den přátelé, vítejte u sportovního povídání, tentokrát na téma „ Co si vzít na hodinu HEAT programu“. Je to otázka, kterou mi v poslední době kladete velmi často. Začneme u toho nejjednoduššího, a to je oblečení. Nejlepší by bylo mít na sobě funkční oblečení HEAT programu, které Vám nejen dokonale padne, ale bude i dobře odvádět pot. Seženete ho na stránkách www.heatprogram.cz. Ještě než Vám přijde, můžete použít jakékoliv funkční oblečení od světoznámých značek nebo i normální bavlněné tričko. Pokud je ve fitness centru nebo HEAT centru chladněji, doporučuji ještě přibalit mikinu. Budete ji potřebovat při warm upu a při stretchingu. Dále si nezapomeňte vzít ručník, pokud chcete potítko, lahev s pitím – postačí obyčejná voda s půlkou rozpuštěného multivitaminu s minerály. Jestli jste si pro redukci Vaší váhy vybrali HEAT program, děláte 100% dobře a doporučuji 20-40 minut před startem Vaší hodiny HEATU vypít, případně užít , Carnitin, který podporuje spalování tuku. Samostatnou kapitolou je sport-tester, který Vás naučí naslouchat svému tělu, a my se mu budeme věnovat podrobněji v některém z dalších dílů.  Pokud nemáte vlastní, dobré HEAT centrum Vám ho rádo zapůjčí. V jaké tepové frekvenci se máte pohybovat Vám zkušený HEAT prezentér velmi ochotně poradí. Velmi důležitou věcí, kterou jsem si nechal na konec, jsou kvalitní boty. Žabky, Croksky, balerínky, jarmilky nebo těžké trekové boty do terénu nechte prosím doma. Na HEAT jsou nejvhodnější normální běžecké nebo xtrailové běžecké boty. Snad ani nemusím připomínat, že tyto boty byste měli mít jen na HEAT program a nevyužívat je na venkovní aktivity. Jednak na nich budete vidět opotřebení a hlavně nebudete znečisťovat pás Maxrunneru. To je v kostce základní balíček na Vaší hodinu HEAT programu.  Přeji, ať se Vám Vaše hodina líbí a osobně se těším u dalšího sportovního povídání na viděnou. A nezapomeňte – HEAT a cítíš se líp!!! PS: chmury, trable, starosti nechte za dveřmi šatny, hodina HEAT programu je o Vás, Vašem těle, zvyšování kondice, vyplavování endorfínů a né o Vašich starostech – děláte to pro sebe, né z donucení. Myslete na to!

Váš Jirka