Letní rozvrh!!!

Zdravím všechny příznivce našeho cvičení,

od 7.6.2010 platí nový, letní rozvrh, sestavený na základě dotazníků, které jste mi vyplňovali. Nejvíce jste chtěli BOSU MIX a Dance aerobic s krátkým posilováním, takže se bude cvičit takto:

Pondělí: 18:15 – 19:15 BOSU MIX

Středa: 17:45 – 18:45 BOSU MIX; 18:50 – 19:50 Dance aerobic s krátkým posilováním

Jestli máte nějaké dotazy, připomínky, piště na email nebo na Facebook!!!

PS1: Na Facebooku se k nám můžete přidat velice jednoduše, stačí si najít skupinu Buďte fit s Jirkou Gruntorádem, dát líbí se mi a je to!

PS2: Vzhledem k tomu, že se množí případy, kdy si rezervujete BOSU, pak nepřijdete a mnoho náhradníků sedí doma, připravuji nová pravidla pro rezervaci, aby se to nestávalo!

PS3: Itálie už je skoro vyprodaná, takže jestli chcete vyrazit pospěšte si!!! Teď už opravdu není čas čekat, buďto jedete nebo sedíte doma! Více o Itálii ZDE !!!

Flowin v ČB!!!

v listopadu jsem Vám do ČB jako první společně s Davidem Hufem dovezl novinku Flowin, což je jednoduše řečeno takový vylepšený slide aerobic. Líbil se Vám, a tak uvažuji, že bych ho začal cvičit, případně bysme ho dostali do nového fitness centra v ČB IGY, které bude patřit ke špičce nejen v ČR, ale i Evropě, kvalitou vybavení, nabízenými službami a opravdu kvalitními lektory.

Co myslíte, mám koupit dvacet flowinů a rozjedeme to????

Dejtě vědět mailem nebo na Facebooku!

Váš Jirka!

PS: připravuji pro Vás letní rozvrh, kde nebude chybět jak BOSU, tak Body Aerobic nebo Dance Aerobic. Těšte se!!!

Víkendová BOSU a Aerobic párty v Kašperku

Přesně tak jsem si oddychnul, když jsem v pátek odpoledne vyšel z rádia a sedal do auta směr Kašperské Hory, kde se konal náš první víkend s BOSU a aerobicem v tomto roce. Po hodině, dvaceti minutách a šesti objížďkách jsme společně s Helenkou dorazili do luxusního hotelu Kašperk, který je přímo na náměstí Kašperských Hor.

číst dále

Profi focení s Jirkou Tvarohem

už delší dobu mě každý uháněl, jestli nemám nějakou fotku, kterou bych mohl poskytnout na plakáty, na BOSU materiály a i já jsem kolikrát potřeboval nějakou fotku. Fotit se někde jak amatér by nebylo asi to pravé, a tak jsem o pomoc požádal svého dvorního fotografa, s kterým spolupracuji už nějaký ten rok na mnoha akcích, plesech, večírcích, atd. atd., Jirku Tvaroha. Dali jsme si rande a vzniklo asi 300 fotek, ze kterých sice zbyde asi tak 25, ale i tak se na ně moc těším. Byla to totiž fuška a na rovinu smekám před modelkami, je to masakr. Fotili jsme 4 hodiny na KTVS Jihočeské Univerzity, děkuji vedení katedry za poskytnutí prostoru v předem uvedený čas.

Až budu mít fotky , dám je sem, ať vidíte, co všechno dokáže Jirka Tvaroh z takové máničky jako jsem já 🙂

Kdo se chce podívat, jak nám to šlo, koukněte na fotky!!!

PS: Děkuji i svojí Helence za podporu i profi názor z dámského hlediska!

Jirka

číst dále

Sobota ve Vlacháči

Ahojky Všem,

pojďte se se mnou ohlédnout za parádní sobotou ve Vlachově Březí, plnou cvičení a super nálady!

číst dále