A jsme spolu na Facebooku…..

Hezký den všem,

na facebooku jsem už nějaký ten měsíc, ale řekl jsem si, proč si společně neudělat stránku, kde se dozvíte všechno o cvičení se mnou – jestli odpadlo, kam vyrazíme, kdy cvičíme, co se chystá za změny atd. Stránka už je hotova a na facebooku stačí, když do vyhledávání zadáte:

Buďte Fit s Jirkou Gruntorádem

…a stanete se fanoušky! Pak už budete mít informace z první ruky!!!

Těším se na Vás, Váš Jirka!

Moderování maturitního plesu!!!

Hezký den Všem maturantům,

už za pár týdnů se nám roztočí další sezona maturitních a absolventských plesů. Sháníte-li moderátora, neváhejte se ozvat! Nejen, že Vám rád odmoderuji ples, ale poradím i pomůžu s přípravou! Ovšem pospěšte si, aby měl ve vašem termínu volno!

Přeji super ples i štěstíčko u maturity!!!

Jirka

Tak trochu jiná ČR, aneb České Švýcarsko na vlastní nohy

Po roční pauze, jsem se opět vydal poznávat krásy naší vlasti a rozhodnutí padlo na část nazývanou České Švýcarsko. Bohužel do toho opět zasáhla spousta práce, takže jsme na to s Helčou měli jen tři dny. Odjezd byl ve středu ráno a proč je v nadpisu …tak trochu jiná ČR… Vám vysvětlím v článku.

číst dále

Moře s aerobicem je za námi – ach joooo!!!

Bylo druhého července roku 2009 a spousta z Vás měla určitě mravenčení v těle, protože jste se stejně jako já těšili na dovolenou s aerobicem v italském Caorle. Někdo z Vás jel autobusem – odjezd byl kolem půlnoci z ČB, ale většina z nás jela autem. Z Českých Budějovic je to k hotelu Teresa přesně 638 km.

číst dále

Už i já jsem podlehl Facebooku!

Říkal jsem si, že mne facebook nedostane, ale jak mi říkali všichni kolem mne: „nejsi na facebooku, neexistuješ“, a když mi všichni jen posílali odkazy na fotky na facebooku, řekl jsem si dost a už jsem tam také! Chcete-li si se mnou tedy pokecat, chcete-li s něčím poradit nebo pomoci – těším se tam na Vás!!! Stačí do vyhledávání zadat moje jméno: Jiří Gruntorád – a najdete mne hned!! Jirka