Sobota ve Vlacháči

Ahojky Všem,

pojďte se se mnou ohlédnout za parádní sobotou ve Vlachově Březí, plnou cvičení a super nálady!

číst dále

Aerobic a BOSU víkendy + moře v roce 2010

Hezký den, pomalu, ale jistě se nám blíží první víkendová akce, pobyt na Šumavě, tak neváhjete, vybírejte, ať nesedíte jenom doma. Jestli chcete hýbnout kostrou, vyberte si: Prázdninová BOSU a aerobic jízda v Itálii – 2-11.7.2010 Víkendová aerobic jízda na Měříně – 12-14.11.2010 A nakonec jedna lahůdka, kterou jste chtěli – Silvestr se cvičením a mejdanem: SILVESTR s Aerobicem a BOSU – 30.12.2010-2.1.2011 Těším se na Vás!!! Jirka

A jsme spolu na Facebooku…..

Hezký den všem,

na facebooku jsem už nějaký ten měsíc, ale řekl jsem si, proč si společně neudělat stránku, kde se dozvíte všechno o cvičení se mnou – jestli odpadlo, kam vyrazíme, kdy cvičíme, co se chystá za změny atd. Stránka už je hotova a na facebooku stačí, když do vyhledávání zadáte:

Buďte Fit s Jirkou Gruntorádem

…a stanete se fanoušky! Pak už budete mít informace z první ruky!!!

Těším se na Vás, Váš Jirka!

Jeseníky 2010

Krásný den Všem,

ještě než jsme spolu začali cvičit, vydal jsem se na týdenní průzkum další lokality v ČR – Jeseníky. Né, že bych tady nikdy nebyl, ale 80% republiky znám jen od volantu, z palubovky sportovní haly nebo pódií kulturních domů, kde buď cvičím, nebo moderuji. Nejlepší ale je vzít batoh a jít po vlastních! A jaké to bylo letos?

číst dále

Moderování maturitního plesu!!!

Hezký den Všem maturantům,

už za pár týdnů se nám roztočí další sezona maturitních a absolventských plesů. Sháníte-li moderátora, neváhejte se ozvat! Nejen, že Vám rád odmoderuji ples, ale poradím i pomůžu s přípravou! Ovšem pospěšte si, aby měl ve vašem termínu volno!

Přeji super ples i štěstíčko u maturity!!!

Jirka