Tak trochu jiná ČR, aneb České Švýcarsko na vlastní nohy

Po roční pauze, jsem se opět vydal poznávat krásy naší vlasti a rozhodnutí padlo na část nazývanou České Švýcarsko. Bohužel do toho opět zasáhla spousta práce, takže jsme na to s Helčou měli jen tři dny. Odjezd byl ve středu ráno a proč je v nadpisu …tak trochu jiná ČR… Vám vysvětlím v článku.

číst dále

Moře s aerobicem je za námi – ach joooo!!!

Bylo druhého července roku 2009 a spousta z Vás měla určitě mravenčení v těle, protože jste se stejně jako já těšili na dovolenou s aerobicem v italském Caorle. Někdo z Vás jel autobusem – odjezd byl kolem půlnoci z ČB, ale většina z nás jela autem. Z Českých Budějovic je to k hotelu Teresa přesně 638 km.

číst dále

Už i já jsem podlehl Facebooku!

Říkal jsem si, že mne facebook nedostane, ale jak mi říkali všichni kolem mne: „nejsi na facebooku, neexistuješ“, a když mi všichni jen posílali odkazy na fotky na facebooku, řekl jsem si dost a už jsem tam také! Chcete-li si se mnou tedy pokecat, chcete-li s něčím poradit nebo pomoci – těším se tam na Vás!!! Stačí do vyhledávání zadat moje jméno: Jiří Gruntorád – a najdete mne hned!! Jirka

Prodloužený víkend s aerobicem, aneb jak bylo? + FOTO

Psal se sedmý květen a to byl den, kdy jsme nejen hráli čtvrfinále v hokeji se Švédy, ale i den, kdy nám startoval dlouho očekávaný prodloužený víkend s aerobicem, který byl vyprodaný už od ledna.

Hokej komentovat nebudu, sami víte jak jsme dopadli! Ale pojďme se podívat jak dopadl víkend, pokud jste nemohli vyrazit…

číst dále

Poslední cvičení v tělocvičně + cvíčení v létě

Hezký den Všem,

máme za sebou poslední cvičení v tělocvičně pro sezónu 2008/2009 – díky Vám všem kteří jste dorazili, doufám, že se Vám cvičilo parádně a že dárečky, včetně šampaňského Vás potěšili. Vám, kteří jste nebyli bych chtěl tímto poděkovat na dálku za přízeň!

Přeji Vám nádherné prázdniny, dovolené, ať jsou plné dobrodružství, něhy, lásky a hlavně ať se z každé cesty vrátíte ve zdraví!!!

Uvidíme se opět koncem září 2009 – nebojte dám včas vědět, buď na www nebo na plakátech kolem Vás!

Vám co máte možnost chodit do Factory Pro chci jen vzkázat, že si spolu můžeme zacvičit každý čtvrtek od 18:40 – Aerobic Mix.

Těším se!!!

Jirka